Hidratação: Essencial para a Saúde Bucal

💧 Manter-se hidratado é fundamental para a saúde bucal. A ingestão adequada de água estimula a produção de saliva, que desempenha um papel crucial na proteção dos dentes e gengivas. A saliva ajuda a neutralizar ácidos, remover partículas de alimentos e combater bactérias, prevenindo cáries e doenças gengivais. Além disso, a água auxilia na limpeza natural da boca, contribuindo para um hálito fresco e saudável. ​

🦷 A desidratação pode levar à boca seca, aumentando o risco de problemas bucais. Para manter a saúde da sua boca, é recomendado consumir entre 2 a 3 litros de água por dia, dependendo das necessidades individuais. Evite bebidas açucaradas e alcoólicas, que podem contribuir para a desidratação e prejudicar a saúde bucal. Lembre-se: a água é uma aliada poderosa para um sorriso saudável.​

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